Quero praticar Yoga. Mas, será que é para mim?

Se eu fosse me basear pelo que vejo em muitos posts nas redes sociais, principalmente no Instagram, que mostram apenas pessoas jovens com corpos definidos executando posições extremamente difíceis e que causariam inveja à muitos ginastas ou artistas do famoso “Cirque du Soleil”, com certeza eu diria, sem sombra de dúvidas: Não! O Yoga não é para mim!

Mas que bom que existe um grande número de professores cuja intenção é quebrar este estereótipo exibicionista mostrando o que de fato o Yoga não é: exibicionismo e malabarismo. Nada contra os que só buscam alimentar seu próprio ego. E nada contra os malabaristas que são artistas fantásticos. Mas Yoga é Yoga, cada um no seu quadrado.

É certo que muitos Mestres aportaram no mundo ocidental demonstrando o Yoga para plateias curiosas que queriam ver aqueles homens vindos da Índia fazendo estranhas posições. E até hoje existem muitas escolas ou tradições de Yoga que priorizam as práticas físicas, como exaustivas sequências de “asanas” (posturas físicas) em detrimentos dos outros “angas” (do sânscrito, significa partes) de uma prática completa.

Já a palavra sânscrita, asana significa: posição, postura. E no contexto do Yoga significa uma posição firme, confortável e estável.

Yoga é muito mais do que posturas

Os asanas (posturas psicofísicas) constituem uma parte importante em uma prática de Yoga, pois exercem uma influência enorme no corpo, principalmente em sua profunda ação no aspecto energético, mas estão longe de constituir à integra do Yoga. Além disso para cada asana, dito “avançado”, existe um outro asana variante, ou seja, de execução mais simples mas que exerce o mesmo efeito.

Para isto, reforço aqui a importância de se praticar Yoga com a orientação de um bom professor, que vai saber conduzir uma aula sem submeter o aluno ao risco de sofrer uma lesão. Imagina você entrar pela primeira vez em um estúdio de Yoga e o “professor” mandar você executar uma invertida sobre a cabeça! Por favor, saia correndo deste lugar. Parece que estou exagerando? Pior que não, já escutei relatos de que isto aconteceu.

Qualquer um deveria saber que se fôssemos feitos para apoiar o peso do nosso corpo sobre a cabeça nasceríamos com pés no topo da cabeça. Uma pressão descomunal é exercida sobre a parte cervical. Você, que por ventura possui um corpo condicionado a fazer este tipo de técnica, com certeza deve estar se perguntando: Ué, mas o “Shirshasana”, a postura sobre a cabeça, não é o asana mais famoso que existe?
Informo que esta técnica não é mencionada ou descrita em nenhuma escritura antiga. Era sim, ensinada de mestre à discípulo de forma pessoal após longos treinamentos. Além disso, nossa compleição corporal é totalmente diferente dos primeiros praticantes de Yoga na Índia antiga, há mais de 5.000 anos. Então, todo cuidado é pouco.

Mas o Yoga é muito mais do que asana, como já mencionei antes. No Centro de Yoga Renascer, onde ministro aulas, assim como em muitas outras escolas que visam o cuidado e a atenção aos seus alunos, ensinamos o Yoga sem riscos, isto é, aplicamos técnicas que levam em conta a segurança, proteção e bem estar de nossos alunos. Respeitamos a capacidade e o ritmo de cada praticante e fazemos um acompanhamento cuidadoso com cada integrante do grupo.

Ministramos o Yoga antigo, onde você aprende a manter o foco na respiração e em uma atitude interna de aprofundamento da percepção, visando dinamizar a energia vital, chamada “prana”. E de fato, todos podem praticar.

O que esperar do Yoga?

Não é minha intenção fazer proselitismo. Certo que o Yoga esta aí para todos, mas se esse é o momento certo para você começar a praticar? Não sei? Você é quem vai dizer. Seus anseios e aspirações é que irão te motivar.

Muitos fazem sua primeira aula de Yoga, saem da aula maravilhados, muitas vezes extasiados e simplesmente desaparecem… Daí voltam depois de um ano ou mais e nunca mais deixam de praticar. Acredite, não são raras as vezes em que isto acontece.

Eu mesmo comecei a praticar em 2005 em uma famosa escola que dizia que o Yoga era para gente jovem, bonita e sarada. Não que eu me achasse detentor de tais atributos. Longe disso, acabei parando lá por acaso, só depois descobri que isto fazia parte do marketing da escola. Pratiquei lá durante uns dois anos, estudei de forma quase fanática. De repente, sumi, nunca mais apareci, me tornei uma ficha de arquivo morto. Mas não estou me queixando, ninguém passa o que não tem que passar e aprendi muita coisa que me serve até hoje. Só que deixei de praticar Yoga, abandonei mesmo.

Depois de muitos anos voltei de forma muito esporádica, em um outro bom estúdio, fazia uma aula vez ou outra. Mas aí, a vida me conduziu a um caminho sem volta, me dei conta que eu precisa do Yoga, como um pássaro que precisa do ar para voar. Me matriculei em uma escola tradicional de Porto Alegre, encontrei minha Mestra que me ensinou o Yoga que eu buscava e não sabia. Com dedicação, estudei muito e em 2019 me tornei professor e hoje me dedico a levar adiante os conhecimentos do Yoga milenar, e que posso dizer, o Yoga salvou a minha vida, me tirando de uma grave depressão.

O que você busca com o Yoga?

Mas uma das coisas que aprendi e não vou esconder, é que o Yoga não é algo fácil de receber quando não estamos preparados para a transformação que acontece quando escolhemos buscar nossa verdadeira essência. E quero aqui desmistificar aquilo que muitos dizem, que o Yoga foi feito para pessoas calmas, tranquilas e equilibradas.

O Yoga destina-se para você, que às vezes é sim disperso, ansioso, contraditório, sente-se preguiçoso, procrastinador, sente que falta coragem para seguir adiante, cobra-se demais ou cobra demais os outros, sendo controlador talvez, mas imagina que poderia pensar diferente, agir de forma mais positiva.

Saiba que o YOGA pode te oferecer um caminho. Só tens que aceitar que as mudanças não cairão do céu no seu colo. O Yoga vai te exigir um mínimo de disciplina e comprometimento. Vai te propor um ajustamento, que será progressivo e duradouro. Que vai te colocar na posse de si mesmo. E te liberta da escravidão da vontade, sim pois muitos de nós acabam deixando de lado aquilo que é necessário fazer pois estão sem vontade.

O Yoga não vai te condicionar, pelo contrário, vai te mostrar, caso você faça essa escolha, como ser livre das autolimitações. Sim, pois só desejar não te transforma, mas escolher e agir sim.

O que te impede de praticar yoga?

Você diz: Nunca fiz, não sei o que é? Mas acho que deve ser muito parado… Você fica lá sentado de pernas cruzadas vocalizando o famoso: “Om”. Ou muitas pessoas dizem: Não faço nenhuma atividade física. Ou pensa: Estou fora de forma!
Então, para quebrar estes estereótipos e crenças limitantes te convido a marcar uma aula experimental e veja o que você sente. Posso falar da minha experiência pessoal como praticante e que é compartilhada por muitos que resolveram dar este passo: vivenciei uma experiência realmente diferente, onde fiz um verdadeiro mergulho para dentro de mim mesmo.

O Yoga pode trazer muitos benefícios, entre eles ganho de energia vital, controle da ansiedade, diminuição da compulsão alimentar e ganho de flexibilidade e força. Mas dizemos que estes benefícios são subprodutos acidentais da prática de Yoga, porque o objetivo final é de te transformar em um ser mais pleno, equilibrado e conectado com sua verdadeira essência.

Esta semana escolha fazer uma aula experimental de Yoga. Se não for no Centro de Yoga Renascer, faça em uma outra boa escola de yoga. Eu posso te indicar.

Com uma prática apenas, já liga uma chave dentro de você.

Ficou pensando né?
Então… Permita-se!
Vai em frente, dê o primeiro passo.